रात 8 बजे के बाद क्यों नहीं खाते?

रात में देर से खाना खाने की आदत का सबसे ज्‍यादा असर पाचन शक्ति पर पड़ता है। दरअसल रात को खाने के बाद कोई एक्टिविटी नहीं होती है और सीधे बेड पर जाते हैं। इससे खाना हुआ खाना ठीक से पच नहीं पाता है। जिससे एसिडिटी, ब्लोटिंग आदि की समस्या हो सकती है।